這段時間，氣溫逐漸回暖，但晝夜溫差依然較大，如何科學(xué)穿衣成為大家關(guān)注的話題?！按何妗弊鳛閭鹘y(tǒng)養(yǎng)生智慧，對于抵御疾病、呵護健康有著重要意義。

　　王女士的擔(dān)憂反映了眾多家長在換季時對孩子穿衣的困惑。其實，“春捂”這一源于生活經(jīng)驗的說法，蘊含著深刻的中醫(yī)養(yǎng)生智慧。

　　江蘇省人民醫(yī)院宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師文強說：“在春季的過程中，它晝夜溫差比較大，白天早上偏冷到中午又偏熱，大家減衣物的時候要緩慢一點，多捂一捂，這就是春捂的意思。”

　　中醫(yī)認為，冬季陽氣內(nèi)藏，春季則是陽氣生發(fā)之時，此時若過早減衣，易使陽氣外泄，人體受寒，導(dǎo)致疾病入侵。

　　江蘇省人民醫(yī)院宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師文強說：“我們蓄積了一冬天的陽氣，要保護一下，不能過早減衣物，把陽氣散掉，陽氣一散了，我們就容易受寒了?！?/P>

　　春捂并非盲目穿厚衣服，而是遵循一定標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)整。當(dāng)晝夜溫差小于8℃，且白天氣溫穩(wěn)定在15℃以上時，可適當(dāng)減衣，同時，春捂要注重關(guān)鍵部位。

　　江蘇省人民醫(yī)院宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師文強說：“春捂主要捂在頭部，頭容易受風(fēng)邪的侵襲，再一個是頸部后方有兩個穴位，一個是風(fēng)池，一個是風(fēng)府，它容易受風(fēng)，還有一個就是胸腹?！?/P>

　　科學(xué)春捂，不僅能預(yù)防感冒等常見疾病，對預(yù)防慢性病復(fù)發(fā)也意義重大。對于青壯年或者體質(zhì)較強的人來說，可以在春分左右結(jié)束春捂，抵抗力較差的人，再延后一段時間。除了合理穿衣，適當(dāng)運動與飲食調(diào)節(jié)也不可或缺。

　　江蘇省人民醫(yī)院宿遷醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師文強說：“這個時候適合咱們外出走一走，去公園散散步，但是也不建議過大的運動。飲食上還是以高蛋白質(zhì)，清淡飲食為主。要調(diào)整好我們的心情，不郁悶、不糾結(jié)、不生氣?！?/P>